Check-up Preventivo
Dica 1: Fio Dental
O fio dental, quando usado corretamente, remove com facilidade a placa bacteriana e os resíduos de alimentos das áreas onde a escova dental tem difícil acesso, como a linha da gengiva e entre os dentes. Adquira o hábito de usar o fio dental corretamente seguindo estas dicas:
- Com as mãos limpas, destaque aproximadamente 45 cm do fio e enrole ao redor de cada dedo médio, deixando um pedaço entre os dedos, de acordo com a sua necessidade.
- Deslize suavemente o fio dental entre os dentes, penetrando um pouco na gengiva. Nunca force o fio contra a gengiva, para não machucar ou cortar o frágil tecido gengival.
- Retire o fio dental contornando a superfície oposta do dente. Repita essas operações até passar entre todos os seus dentes.
Dica 2: Creme ou gel dental
Os cremes e géis dentais auxiliam na remoção da placa bacteriana, ajudam a prevenir as cáries e o tártaro, além de proporcionarem um hálito refrescante.
- Depois de usar o fio dental, escolha o creme ou gel dental de sua preferência.
- Coloque apenas um pouco do produto em sua escova dental.
- O que efetivamente fará a limpeza dos dentes é a remoção mecânica da placa bacteriana com a escova dental.
Dica 3: Escovação Dental
Siga as dicas a seguir e garanta uma escovação adequada, que deve durar no mínimo dois minutos:
- Inicie a escovação pelas superfícies dos dentes voltadas para a bochecha, indo dos dentes superiores para os inferiores.
- Depois escove as superfícies internas dos dentes superiores, indo para os inferiores.
- Logo em seguida, escove as superfícies de mastigação.
- Um detalhe muito importante é escovar também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.
- Caso a sua escova não possua esse diferencial, você poderá escovar a língua com as próprias cerdas, garantindo assim um hálito puro.
Dica 4: Enxágue bucal
Para finalizar, pode ser utilizado para enxágue da boca e dos dentes o antisséptico bucal, que proporciona um hálito puro e saudável.
Fique atento
- Troque a sua escova dental a cada três meses ou quando perceber que ela começou a ficar desgastada.
- Consulte-nos ou procure seu dentista periodicamente; é sempre melhor prevenir do que remediar.
Dicas para toda a família:
- Frutas, verduras, carne, peixe, ovos e leite são alimentos que fortalecem os dentes.
- Evite comer doces entre as refeições.
- Quando as cerdas estiverem tortas ou amassadas, está na hora de trocar sua escova dental para que você continue a ter uma boa limpeza.
Publicações relacionadas
